Intestino preso? Usa laxantes? Então C U I D A DO!!

Oieeee!! Hoje vou falar um pouquinho sobre cuidados que devem ser tomados quando o nosso intestino está preso e sobre os tipos de laxantes e sobre o seu consumo, muitas vezes contínuo e abusivo, que muitas pessoas fazem sem saber quais implicações podem ter futuramente.

Espero que gostem!!

É muito comum recebermos no consultório pacientes com intestino preso. Reclamam de não irem ao banheiro 1, 2, 3 dias, até 1 mês já recebi pacientes.

Mas por quê??

O intestino pode ficar preso por vários motivos, dentre eles:

1)    Má alimentação:  Para que o intestino funcione, é essencial que consumamos alimentos fontes de fibras ao longo do dia, pois são fibras que vão auxiliar na formação das fezes. Elas aceleram o transito intestinal e a freqüência de evacuações. Por isso, uma alimentação ao longo do dia deve ser preferencialmente íntegra, e o consumo de vegetais e frutas dever ser de aproximadamente 3 a 4 porções dia.

2)    Baixa ingestão de água: A ingestão de água é importantíssima para que o intestino também funcione bem, pois a região do intestino precisa estar hidratada, se não as fezes irão ficar ressecadas e muito mais difíceis de sair.

Uma ingestão adequada de água é de aproximadamente 2 litros ao longo do dia.

3)    Sedentarismo: A inatividade física ajuda a deixar os músculos que irão ajudar na movimentação das fezes para serem expulsas, mais debilitados. Dessa forma, as fezes ficam mais endurecidas e difícil de serem eliminadas.

4)    Sensibilidades alimentares∕ Doença intestinal:  Muitas pessoas consomem muita fibra, tomam água e são praticantes de atividade física e apresentam intestino preso por muitos dias. Existe uma correlação bem grande com sensibilidades alimentares (como por exemplo: Intolerância a lactose) ou também alguma doença intestinal (por exemplo: Síndrome do cólon irritável). Por isso é importante procurar um Nutricionista competente e Gastroenterologista.

5)    Uso de medicação: Alguns medicamentos também podem auxiliar no funcionamento mais lentificado do intestino. É importante ficar atento.

Para que consigamos entender um pouquinho mais, o ideal é que evacuemos diariamente,  e de preferência pela manha. Entretanto, é comum às vezes isso não ser possível em função atraso nos horários, alimentação inadequada, falta de atividade física , estar em algum lugar desconhecido (viagem por exemplo ) ou algum fator emocional.

Pelo fato de muitas pessoas ficarem muitos dias sem ir ao banheiro, ou até comer “demais” no final de semana, acabam recorrendo ao consumo de laxantes, e muitas com uso contínuo e abusivo.

No geral, muitos tem na composição SENE:

Tanto o SENE quando à CASCARA SAGRADA, apesar de serem derivados de plantas,  tem forte ação estimulante e irritante da parede do intestino. Dessa forma, seu uso contínuo e abusivo pode fazer como que o intestino perca o movimento do intestino para a liberação das fezes, ou seja, a parede do intestino fica "machucada" e sem conseguir trabalhar para que as fezes sejam eliminadas. Assim, além de ficar dependente de medicamento, muitas vezes pode necessitar de lavagem intestinal.

Alguns laxantes considerados “NATURAIS”a base de sene são por exemplo:  Naturetti , Complexo 46 Almeida prado, chá de cascara sagrada e chá sene.

Outros tipos de laxantes que são estimulantes que são derivados de biscacodil : Eles além de estimular o movimento das fezes, inibe a absorção de água, tendo ação diurética e purgativa, por isso que as fezes são diarreicas.   Seu uso contínuo pode levar a problemas renais e intestinais diversos, como a  dependência desses medicamentos e necessidade de lavagem intestinal. Um exemplo bem conhecido: Lactopurga, dulcolax e bisalax.

E tem os laxantes formadores de massa, ou seja, vão deixar as fezes com maior volume para auxiliar na sua eliminação. São os mais indicados para tratamentos a longo prazo pois não irritam a parede do intestino.

 Alguns exemplos conhecidos: Metamucil, Fiber mais, muvinor.
 Por isso evitar o uso desses tipos de laxantes sem orientação é fundamental. Diarréias constantes pelo uso de laxantes, podem acabar com a microflora do intestino, ou seja, com todas as bactérias que vão servir como barreira e selecionar o que entra para o intestino. Assim, fica uma super porta aberta para entrada de substâncias estranhas (toxinas, radicais livres) e consequentemente atrapalhará a imunidade, e comprometimento na absorção de algumas vitaminas. 

  Por isso, não sofra, não se engane com medicações ditas " naturais" e não  se auto medique!!

  Procure um especialista:

 Os benefícios do intestino funcionante são muitos!!

  O próximo blog será sobre isso =)

  Grande abraço!!